怀孕后期需要注意哪些事项

　　在怀孕晚期的准妈妈们应该是既兴奋又紧张，兴奋的是再过三个月，自己的辛苦就会有了回报，终于可以看到自己这么辛苦孕育出的孩子了，紧张的是害怕在这最后的三个月会出现什么岔子。不要担心，只要准妈妈们在这最后的三个月里面只要注意以下的一些事项，一定可以安稳度过这个特殊时期的。

　　（1）如果在怀孕晚期准妈妈们发生便秘的话不要担心，这是一种正常的现象。面对这种情况，准妈妈们可以平常多走动，活动活动身体，还需要多喝点水，注意不要多吃油腻的东西，因为油腻的食物不好消化，日常还可以多多做些提肛的动作，这样有助于锻炼肌肉群，协助肠道运动，缓解便秘的情况。

　　（2）在怀孕晚期的时候如果因为子宫的增大对隔膜产生压力，孕妇会感到呼吸很吃力，气短的现象就会很明显。而且如果胎儿的位置比较高的话，气短就会很明显。但是这些情况也是正常现象。平常的时候可以把节奏放慢一些，做运动的时候也不要太勉强自己了。保持上身挺直，肩向后展开，让自己的肺部尽量扩展，在晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高些，这样就会感觉好点。

　　（3）在怀孕晚期的时候，准妈妈们可能手指手腕等关节会感觉到疼痛，这是因为身体为了适应分娩的需要而分泌出大量的松弛激素，以此来增加身体的柔韧性，从而导致关节部位的水肿肌腱变得很脆弱，这样就会感到疼痛，建议遇到这种情况的孕妇可以多休息，尽量减少对关节的刺激。

　　准妈妈们在经过了漫长的怀孕过程，终于到了最后这快生产的阶段了，而这个阶段也是极为关键的，如果在这个阶段不小心的话，有可能前面的努力就会白费的，甚至有可能会危害到妈妈的安全，所以在怀孕的后期各位准妈妈们一定要注意上面所提到的一些事项。