引产后的护理方法

　　现实生活中，因为各种各样的原因选择引产的孕妇太多了，引产后会不会影响身体健康，会影响以后的生育吗？其实在一定程度上会对身体产生影响，引产在某种角度说和生育是相似的，所以更应该注重引产后的护理。

　　1、引产后身体会很虚弱，首先要补给的就是上好蛋白质、维生素和无机盐，更重要的是保证身体里铁质的充足，防止引产后产生贫血和气血不足。在食物的选择上更要仔细，既要考量营养均衡，又要保证食物易吸收易消化。新鲜的鸡鱼蛋肉和豆制食品富含大量的蛋白质，蔬菜水果中含有丰富的维生素，可适当食用。少吃油腻生冷的食物，理气活血和凉性食物尽量别吃。

　　2、饮食调理也很重要，可以把一些补气养血的中药材，例如当归、枸杞、红枣等，和乌鸡放在一起熬汤引用，平均2天一次就可以。牛奶、豆浆可以多喝点，补充钙，但是禁忌饮酒。还可以用红枣和鸡蛋煮汤，放入适当红糖引用，具有补气养血的作用，预防贫血和气血不足。

　　3、作息时间一定要正常，多注意休息，不要熬夜，眼睛不要在强光下看东西。不要做蹦跳的剧烈运动，可适当做些温和的运动，打一打太极拳，练练简易的瑜伽，但要视自己的身体情况而定。一定要做好保暖，如果受凉会对以后的身体健康产生损害。保持心情的平稳顺畅，情绪波动不要太大，影响身体的健康。

　　引产对女性的身体伤害很大，所以后期保养是非常重要的。做好引产后保养，多食营养丰富的果蔬和肉蛋类食品，食物以易消化为主，禁忌生冷食物。禁止喝酒和剧烈运动，会对身体造成损伤。注意做好保暖防护，保养好自己的身体。