女性预防子宫肌瘤该怎么办

　　我们都知道，子宫疾病对女性身体健康的危害，是非常大的，过度的雌性激素分泌，会容易导致子宫肌瘤的出现，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可是如果不控制其发展，也会影响到子宫的功能，以及卵巢功能，引起女性不育等严重后果，想要预防子宫肌瘤，需要注意哪些方面呢？

　　性生活的不和谐会导致子宫肌瘤的出现，不管是频繁的性生活，还是性生活受到抑制，都会造成子宫肌瘤，因此要规范性生活，性生活要健康而且卫生，最好戴上干净的避孕套避孕，这样可以防止频繁人流对身体造成的伤害，也可以预防各种传染性疾病，隐私部位要及时清洁，避免病菌互相感染。性伴侣不要经常更换，会增加患子宫肌瘤的几率。

　　很多女性平时工作比较忙碌，压力大，情绪不稳定，患上各种心理以及精神疾病，失眠，焦虑，抑郁等等，都会导致子宫肌瘤的出现。最好可以做到劳逸结合，晚上睡觉时间不能太晚，每天保持7个小时左右的睡眠时间，为了避免失眠，焦虑，晚上最好不要喝一些提神的饮料，咖啡，浓茶尽量避免，功能性饮料也要少喝，保持清新稳定。

　　子宫肌瘤的预防，主要是避免雌性激素分泌过多，这个可以通过饮食调节可以达到目的，一些影响激素分泌的食物尽量少吃点，豆浆，芒果，荔枝，桂圆等都会导致雌性激素过度分泌，因此尽量少吃，经期异常，不规律，出血过多，可以多吃一些鸡蛋等含铁质比较丰富的食品，可以有效补血。辣椒和一些辛辣的调味料禁止食用，还有各种罐头食品。

　　预防子宫肌瘤，需要从生活中各方面综合防治，还需要适当的进行体育锻炼，这样可以增加身体抵抗力，预防各种疾病的发生，多发展一些兴趣爱好，多跟朋友交流，经常进行户外活动，不要总是宅在家里，对身心健康不利。定期做妇科检查，及时发现各种疾病，积极治疗。