盲目进补小心患子宫肌瘤，预防应如何科学饮食

　　子宫肌瘤一般发生在35到50岁的女性身上，患病多为良性。女性朋友要定期做检查。一旦发现病情及时治疗即可，不过，若是没有及时治疗耽搁了，病情恶化就会影响生育甚至危及生命。在日常生活中，我们可以有意识的去预防病情的发生。

　　如何预防子宫肌瘤呢？要做到科学饮食，下面就给大家介绍一下如何科学饮食，预防子宫肌瘤。

　　应该做到：

　　一、养成饮食定时定量的习惯，不要暴饮暴食，不要随便什么时间吃饭，毫无规律。

　　二、据调查发现偏胖的女性，体内脂肪多，比较容易的子宫肌瘤，因此要坚持低脂肪饮食，喜欢吃肉的可以多吃鲫鱼、甲鱼、白鱼、鱼类、还有瘦肉、鸡肉，平时也要多吃鸡蛋、鹌鹑蛋、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　三、干果类的食品也可以很有效的预防子宫肌瘤，所以女性朋友要多吃富有营养的干果类食物，如芝麻、瓜子等。

　　四、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等，五谷杂粮不仅可以有效的预防子宫肌瘤还可以促进身体血液循环，对身体健康有保护作用。

　　五、少吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜等辛辣食品还有冰冻等食品，还要少吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。太补的食品像桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，也最好少吃。

　　子宫肌瘤对于女性朋友是很常见的病症了，不过一般都是良性的，对身体没有太大的危害，只要注意饮食，及时到医院治疗，定期检查就没事。所以，一定要保持良好的心情，不要太过压抑，苦闷，是自己情绪紧张，反而对身体没什么好处。