自破羊水的4种方法
有时医生或助产士会建议产妇早破羊水来加快生产过程。其中最安全的方法是在专业医疗辅助下进行，但除此之外也有一些可以在家里尝试的自然方式能使羊水早破。以下是必需常识。
物理刺激
1、经常以适宜速度散步。散步是加速生产过程开始和引起破水最安全的方法之一。如果医生没有其他意见，从预产期开始每隔几小时要散步30分钟。一定要在散步间隙注意休息，以免体力透支而意外伤到胎儿或孕妇自身。在走路时，重力和运动有助于胎儿进入产道，从而可能开始宫缩并导致羊水早破。
2、可以尝试刺激乳头。此方法的原理是要激发原本由婴儿吃奶引发的物理感觉。这种物理感觉能够导致激素大量分泌，从而加速整个生产过程。用拇指和食指前后揉搓乳头和乳晕。
3、性行为。这种刺激往往足够触发子宫收缩，从而加速生产过程并导致羊水早破。比破水更重要的，是性行为不能对胎儿造成威胁，除非潜在的身体条件会另外带来危险。#*破羊水后则不能再有性行为，以免细菌进入子宫。
有助于破水的食物
1、吃辛辣的食物在经常用于破羊水和催产的饮食方法中，吃辛辣食物是首选。目前尚没有支持此观点的医学证据，实际上只是民间偏方或口耳相传的故事。然而在理论上，辛辣食物造成的消化紊乱会干扰肠道，由此引发的震动可能足以触发宫缩。但缺点是，吃辛辣食物会引起烧心感和腹泻，而使妊娠末期更加不适。辣椒素还会抵消内啡肽的止痛作用，而使生产过程更加痛苦。
2、吃菠萝。一些人认为孕期最好不要吃菠萝，除非是想要催产。目前尚无科学依据来证明此观点。该理论的支持者认为，菠萝会使子宫颈成熟，加速体内一种重要助产物质——前列腺素的合成。
3、使用月见草油。这种香草营养剂中的物质能够转化成前列腺素，达到助产和破羊水的作用。注意：尽管一些初步研究显示了此学说的部分合理性，但此方法不是医学建议。从妊娠36周开始每天服用两粒500毫克的激素胶囊。从妊娠38周开始，服用量增加至每天3-4粒。
4、购买或自制＂催产＂饼干。饼干里或多或少含有辛辣香料。在特别商店或网上可能能买到，也可以自己做一些。在中碗里混合2.5杯（625毫升）面粉、1.5匙（7.5毫升）小苏打、3/4匙（3.75毫升）肉桂、1匙（5毫升）姜粉、1/2匙（2.5毫升）丁香粉、1/2匙（2.5毫升）盐、1/2匙（2.5毫升）辣椒粉在另一个碗里将8汤匙（120毫升）牛油、1/2杯（125毫升）砂糖、1杯（250毫升）红糖打散，再加入1/3杯（80毫升）糖浆和1/4杯（60毫升）蛋清，搅匀。将干料加入到湿料中，搅拌至呈糊状。用勺将面糊舀到带边烤盘中，在预热到350华氏度（180摄氏度）的烤箱中烘焙8-10分钟。待饼干冷却后让孕妇食用，多多益善。
羊水膜剥落
1、找到专业医疗机构。这个过程需要医生或专业助产士来完成，绝对不能独自或在没有专业医疗辅助的情况下进行。膜剥落过程不会立即使羊水破掉，而是会在几小时或几天后。因此，此操作只能在达到预产期后进行。
2、平躺并使两腿分开。在进入医院或其他医疗机构之后，你可能需要将双腿放在脚蹬上，这样医生或助产士能清晰地看到羊膜囊。一些医疗人士只需要你将两腿分开而不需要用脚蹬。你可能需要躺下，让下背部尽可能靠近床沿。或者，如果可以移动，医生会调整床上最低处的位置。
3、使羊膜囊从子宫壁上脱离。医生或助产士会将他（她）的手指伸入子宫中，轻刮羊膜使其从子宫壁上松动。此时羊膜囊只是松动而不能破裂。
4、接下来要等待。在以上过程后，可能需要经过数小时到数天才会破羊水。物理刺激或饮食干预可加快此过程。这之后子宫会开始疼痛，宫缩随之开始，不久就会破水。
羊膜切开术
1、了解何时要求做羊膜切开术。通常来说，如果在进入活跃期后生产过程减慢，可以考虑人工破水。这样，也许可以加速生产，将时间缩短一小时。注意：人工破水来开始生产并不会影响生产所需时间。羊膜切开术是指，医生或专业助产士人为地穿刺胎儿周围的保护膜，从而使羊水流出实现＂破水＂。一定选择专业医疗人士来做人工破水。如果操作不当此过程会有感染的风险，因此不能由未经过专业训练的人来完成。
2、保持双腿分开。医疗人员可能需要你把腿放在脚蹬上以便清晰看到阴道。有的医生或助产士不用脚蹬而只需要你两腿分开。根据床的不同类型，床的低处要被移动，或者需要你躺到床的底边处。
3、由医生或助产士来刺破保护膜。专业医疗人士会用带尖物体来划保护膜直到破裂，让羊水流出。医生会使用羊膜穿刺钩或羊膜穿刺手套来破羊水。羊膜穿刺钩最为常用，它是一根长而细的探针，尾部带有尖锐的钩子。羊膜穿刺手套是一种某个手指尖带有尖锐突起的医用手套。
4、让羊水流出。一旦破水，医生和助产士会采取措施来防止感染发生。床下可能会放置一个接收渗漏羊水的桶。
5、监测胎儿心跳。受医生或助产士人工破水动作大小的影响，胎儿有可能会感到痛苦，因此需要在破水后立即开始监测胎心。注意：破水后宫缩可能会加剧。
警告
破水后不要有性行为或其他可能将细菌引入子宫的行为了解会导致提前破水的危险因素，包括：早产史生殖道感染不同孕期中的阴道出血妊娠期吸烟在尝试破水或催产前向医生或技术精湛的助产士咨询只有在医生或专业助产士赞成时才可进行破水。如果破水过早，可能对母体或胎儿带来危险。过早破水涉及的常见危险因素包括：感染胎盘剥离，即分娩前胎盘脱离子宫脐带脱垂，即脐带在胎儿之前进入阴道
你需要准备
辛辣食物菠萝月见草油补充剂催产饼干羊膜穿刺钩或羊膜穿刺手套