临近分娩的孕妇夏季该怎么过

　　夏天到了，不少处于孕晚期的准妈妈都会变得有些焦躁不安，对于她们来讲，夏天是非常痛苦的，因为原本就怕热的她们怀孕以后变得更加怕热了。很多孕晚期的准妈妈都不知道自己该如何度过这个炎热的夏天，关于这个问题，接下来就让小编来给大家做个简单的解答：

　　临近分娩的孕妇夏季该怎么过

　　1、多喝些水：由于夏天流的汗比较多，水分流失的也比较快，所以，要多喝些水，给自己补充足够的水分。另外，像西瓜这种糖分比较高的水果，孕妇要尽量少吃，不然很容易出现妊娠糖尿病，这对孕妇跟胎儿来讲都是非常不利的。

　　2、适当的进食一些容易消化的食物：夏天天气比较热，孕妇基本上就没有什么胃口了，不过胎儿还是需要很多营养的，特别是在孕晚期，所以孕妇不能因为自己没有食欲就不吃东西。孕妇可以适当的进食一些容易消化的食物，像粥、汤水之类的。

　　3、养成良好的卫生习惯：孕妇的皮脂腺到了孕晚期就会变得异常发达，再加上夏天天气热容易出汗，很容易引发痱子或者是毛囊炎。所以，孕晚期的孕妇更要多洗洗澡，勤换洗衣服。另外，每天都要仔细清洗自己的私密部位，以免导致炎症出现。

　　4、注意适当的锻炼：由于天气比较热，孕晚期的孕妇本身就比较臃肿，就会觉得非常疲惫，不过就算如此也是需要每天都动动的，像是散散步之类的，从而为分娩做好准备工作。不过，千万不要在紫外线最强烈的时候出门散步，以免晒伤。

　　友情提醒：尽管夏天天气比较炎热，不过孕妇也不要因此而贪图凉快，以免着凉感冒，从而让自己跟肚子里面的宝宝一起遭罪。孕妇无论是在空调房里还是吹电风扇，都要用小被单将小腹遮盖起来，以免寒气入侵。另外，孕妇要是晚上睡不好，不妨中午的时候补个觉。