掌握分娩窍门让生产变轻松，为您详细分析三大分娩窍门

　　虽然说现在越来越多的女性朋友都采用了剖腹产，但是剖腹产会导致女性朋友子宫恢复比较慢，所以一些女性朋友还是毅然选择了自然分娩。虽然说自然分娩比较麻烦，但是如果我们可以掌握一些窍门的话，也会让生产变得轻松一点。

　　让宝宝在子宫里处于正常位置

　　正常分娩前的宝宝在子宫当中的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍微向左倾斜一点，这个位置很容易让宝宝下降到产道当中，还有就是一些宝宝正不良胎位我们就需要一些引导方法。跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或者是他们的手脚着地，这样的话就会呈现爬的姿势，每天保持20到30分钟。大家应该在舒适的地方练习，腰部不要用力气。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

　　让正确的呼吸方法加速分娩

　　正确的呼吸方法也可以加速自己的分娩过程，听上去是非常简单的，但其实实际操作起来非常管用。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩的时候呼吸方法和人员日常的自动呼吸是不一样的，我们需要学习如何扩张自己的胸腔。在孕晚期，大家几乎每天都要进行这样的练习。

　　让运动为分娩效劳

　　如果我们保持活动或者站立的姿势对分娩也有提速的作用。多活动可有效地促进血液循环，让更多的血液流到子宫当中，促进宫缩。看来，重力的作用会对人们的子宫产生压力。使得宫颈扩张速度比较快，工作也会比较有力气。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的分娩的窍门了，自然生产对产妇以及婴儿的健康都有一定的帮助作用，所以大家如果条件允许的话，最好是采用自然分娩的方法，家属这个时候也要多帮助女性朋友也要多去医院咨询专业医生。