专家教你如何舒缓分娩阵痛，心情很重要吗

　　第一次生孩子很多女性都是害怕的，尤其是在不做剖腹产的情况下要进行顺产，我们经常会看到电视剧里面每一个女人在生孩子的时候全身都会大汗淋漓，甚至会导致儿童上面不断的出汗，而且会出现很大的叫声这些都会让很多的产妇出现内心的恐惧，甚至可能会出现产前焦虑症，这些问题都是因为担心自己生孩子分娩是否会出现剧烈的阵痛，下面让专家来教我们如何去缓解分娩阵痛。

　　首先，第一步就是应该要保持情绪的放松，在生孩子之前千万不要去看一些生孩子的一些视频，这样就会导致人的心情和神经是处于紧张状态的，更容易导致肌肉的紧张，所以尽量的保持镇定，只为了能够让全身放松缓解疼痛的，可以随着阵痛的节奏来不断的加快呼吸，或者是深呼吸这样的发现疼痛就会减小。

　　另外一种比较常见的方法就是水疗，因为温水的力量是有巨大缓解疼痛的作用，可以躺在温水里面，让全身放松，还能够进行按摩，不过很多的医生会不建议太早的进行水疗，因为水疗可能会延长分娩的过程，因为水本身是有阻力的，也可能会导致子宫口变的收缩缓慢。

　　还有一点就是进行按摩，包括丈夫方面的鼓励很重要，因为在这个时候进行按摩能够分散身体方面的疼痛和注意力，再加上丈夫给予鼓励，就能够起到一个有自信心的作用，包括身边有一些爱的人陪伴就能够增加产妇的信心和心情来缓解疼痛，对抗严重的阵痛出现。

　　怀孕期间出现阵痛确实是比较常见的，很多的产妇一直以来受到这种阵痛的折磨，可能会变得比较痛苦，所以大家对此一定要提高警惕，选择合适的方法去缓解它，实在受不了的情况下，可以选择局部麻醉，但是尽量的还是不要去这样做的，因为会有一定的风险。