体肉湿气重应该吃什么去湿气

　　如果体内湿气太重，对人体的健康会造成严重的影响，引起体内湿气的原因也非常的多，最常见的就是因为饮食不当而造成的，同时还跟长期生活的环境有着一定的关系，如果长期生活的环境过于潮湿，就会造成体内湿气加重，平时的时候体内有湿气的话一定要尽快的治疗，因为湿气越重对人体的健康危害也会更加的严重，但是在治疗湿气的时候也一定要坚持一段时间，因为湿气在体内形成的时间比较久，所以在治疗的时候一定要积极的配合效果才会更加明显。

　　平时的时候如果体内有湿气的话，是可以通过身体的症状来观察出来，最常见的就是体内湿气重患者的体重会增加，并且患者的大便长期不会成形并且非常的粘，长期体内湿气体重患者的关节部位会出现不适，尤其是头发也会经常看起来比较的油腻，而且面部还会经常性长痘，平时患者还会经常性出现乏力跟贪睡的情况，所以一定要尽快的治疗，只有及时的治疗以上情况才会好转，治疗湿气重的方法也是非常多。

　　治疗湿气除了采用药物治疗外，患者也可以选择用食疗的方法去湿气，最常见的去湿气的方法就是薏米，因为薏米它具有祛除湿气的效果，平时的时候用薏米跟红豆一起熬粥喝，不仅可以补充人体所需要的微量元素，同时还可以有效快速的将体内的湿气去除，生姜在我们的生活中也是很常见的，它具有一定的驱寒跟去湿气的作用，平时的时候也可以用生姜泡水喝，坚持一段时间后体内的湿气就会明显好转。

　　平时的时候体内湿气比较严重的话一定要注意合理的饮食，尤其是不要吃生冷的食物，因为生冷的食物吃进体内后就会形成湿气，平时的时候多运动对排除湿气也是有好处的，但是在运动完后尽量不要去潮湿的地方，因为这样会加重体内的湿气，体内湿气比较严重除了采用食疗的方法外，患者也可以选择用艾灸跟按摩的方法去除湿气，但是在艾灸结束后一个小时内尽量不要用冷水洗澡。