女人湿气重的症状有哪些

　　湿，你以为是雨水淋湿衣服，还是走在河边湿了脚？其实湿，不仅与水有关，还与季节、气候、饮食、家居环境有关系。古人讲的“湿为万恶之源”到底是什么意思呢？湿，在中医里也是致病的六邪之一，但是湿从来不单独存在，往往与寒、热、风等结合，出现湿热体质、寒湿体质、风湿体质、暑湿等。那么，女人湿气重的症状有哪些呢？

　　女人湿气重的症状

　　1、易水肿，不仅脚部易水肿，还容易出现眼袋。

　　2、痘痘经常出现，皮肤油腻，易脱发。

　　3、皮肤长斑，面色晦暗，皮肤泛黄，分泌物泛黄，睡觉容易流口水。

　　4、虚胖，尤其是腰部、小腹部位易突出。

　　5、食欲不振，爱吃生冷食物，易腹胀。

　　6、大便溏稀，粘腻，不易被冲掉。

　　7、手脚冰凉，爱出虚汗，气短，臃肿，懒得动。

　　8、白带多，私密处潮湿以及容易瘙痒。

　　9、易出现脚汗，脚部臭味严重，袜子易被汗水染成黄色。

　　10、早晨容易恶心、呕吐、食欲不振，舌苔黄、厚。

　　为何现代人这么容易“湿”？

　　1、冷饮喝的比较多

　　一年四季都有冷饮提供，但是冷容易伤脾阳，而阳气有调控水湿的作用，阳气被伤害，湿气会越来越严重。喝冷啤酒、直接食用冰箱里的食物、冰淇淋等等。

　　2、空调吹太多

　　古人讲湿气重，与生活环境太潮湿有关，但是现代人是因为空调吹多了，不出汗、出汗少，空调还伤肺阳，肺无法运化水湿，自然湿气重。

　　3、运动少了

　　古代没有那么多交通工具，双腿是好的交通。但是现代人，几乎属于被动运动，坐着、躺着时间远超过运动时间，气血运行是排出湿气的一种方式，不运动，则气血运行差，湿气聚在体内。

　　其实，对付“湿”三招就管用！

　　1、吃

　　首先，不是吃什么，而是不吃什么，如不吃大量冷的、油腻的、高热量的食物。

　　其次，是吃什么。利水去湿的食物主要有薏米、冬瓜、绿豆、赤小豆、生姜等。

　　2、运动

　　不管是体育运动，如散步、跑步、汽车等，还是按摩运动，如刮痧、拔罐等。可以促进人体气血的运行，加速水湿向体外的运输。

　　3、改变生活环境

　　南方人更容易湿气重，与生活环境有关系，所以，保持室内干燥，少吹空调，多晒太阳等也不失为去湿方法。