润肺化痰吃什么，这十种食物可以润肺化痰

　　有的人说润肺化痰可以通过食物来完成，但是，对于润肺化痰吃什么的答案，他们还是不太清楚，既然这样，润肺化痰吃什么呢？小编得知有十种食物可以达到润肺化痰的效果，下面我们就来看看这十种能够润肺化痰的食物。

　　柿子

　　柿子本身的口感稍微有点涩涩的，其有很好的润肺化痰、清热生津、凉血止血的效果，如果天气干燥导致咳嗽有痰的话，吃点柿子是个不错的润肺化痰的方式，但是，如果本身便秘还是不要吃有涩味的柿子，因为其中含有一种叫做鞣酸的物质，其会导致大便干结。

　　花生

　　在花生当中有很多的蛋白质和脂肪酸，其有着润肺化痰、消除水肿以及止血生乳的效果，如果你有肺虚可以直接用花生煮水服用，但是不要吃炒花生。

　　豆浆

　　豆浆本身有利水、清肺化痰和润燥的效果，当然，如果你觉得黄豆豆浆给人一种比较单调的感觉，这个时候不妨搭配一点红枣、绿豆或者是百合。

　　罗汉果

　　罗汉果本身有清热解毒、润肺化痰以及去除口臭的效果，在购买的时候要选择个头比较大的，并且形状圆圆的那种，当然，要摇不响并且壳也不会破的才是最好的，在选择的时候一定要选择烤好的，不然则会比较容易出现生虫情况。

　　白萝卜

　　白萝卜本身有着治疗消化不良、痰多以及大小便不通畅的效果，用白萝卜煮水加上白糖和姜丝能够止咳驱寒，加上菊花和金银花能够治疗热咳，加上银耳可以治疗燥咳，但是，如果体虚咳嗽并且在吃补药的话，不建议这个时候吃白萝卜。

　　薄荷

　　薄荷本身有疏散外感发热的效果，如果你需要润肺止咳的话则加上一些甘草和白糖一起来熬成汤汁服用即可。

　　银耳

　　银耳有着益气清肠的效果，另外还有着滋阴润肺的效果，多吃银耳能够增强你的免疫能力，所以，在煮粥或者是炖肉的时候不妨放一些银耳，这样你在享受美味的时候还能够补充身体营养。

　　陈皮

　　陈皮有理气健脾和止咳化痰的效果，所以，如果你因为秋天天气干燥而出现咳嗽的话，吃陈皮效果是非常不错的，当然，如果搭配上山药的话，养肺止咳的效果还会更好一些。

　　梨

　　梨本身有清热生津和润肺化痰的效果，所以你可以根据情况选择生吃梨或者熬成梨水来服用，当然，如果可以用荸荠以及甘蔗等等来榨汁服用效果会更好一些。

　　荸荠

　　荸荠清热化痰的效果是非常明显的，但是，这个食物本身是寒性食物，所以，有脾胃虚寒的人最好还是不要吃，在寒冷的天气当中最好不要长时间吃。

　　以上就是润肺化痰食疗的相关内容，通过上面的内容我们不难看出润肺化痰可以选择的食物是非常多的，所以，你可以尝试看看上面的这十种食物到底哪种更适合你来吃。