严重雾霾天警惕呼吸，心血管系统疾病

　　雾霾天气让不少人也心情极度的抑郁，随着春天气温回暖，又一轮的雾霾天气再度来袭。雾霾天气空气中的微小颗粒一旦被吸入肺内很容易导致呼吸道和心血管疾病。雾霾天气为什么会导致呼吸道，心血管系统疾病高发呢？雾霾一起了解下。

　　关注空气质量实时发布数据的人可以发现，有些机构是逐小时的发布PM2.5和Ozone的检测数据。根据相关解释，Ozone为臭氧，而PM指的是Particulate Matter（悬浮颗粒），PM2.5指的是直径为2.5微米以下的细颗悬浮粒物，也叫可入肺颗粒物，这种悬浮颗粒是空气中的“健康杀手”。

　　根据美国环保署EPA的空气质量标准，当PM2.5的浓度介于250和500之间，所有人就都应该避免户外体力活动。而在某机构测得的数据中，PM2.5的浓度常常在几百的数量级。专家表示说，PM2.5在0-15微克/立方米，PM10在0-50微克/立方米范围内，空气质量为良好。

　　专家指出，这种细小的颗粒物，能够进入人体的细支气管和肺泡，对呼吸系统、心脏及血液系统等造成广泛的损伤，是空气污染中最需要关注的对象之一。北京大学环境学院教授胡敏解释说，细颗粒物是一个对粒径极小的空气污染物群体的统称，其成分非常复杂，要判断它具体会对人体健康产生怎样的影响，还要分析它的化学成分。但在空气污染中，PM2.5对人群，尤其是呼吸系统疾病患者、老人儿童等敏感人群健康的危害性，目前已经得到了国际社会的公认。

　　根据短期暴露和长期暴露的影响，世界卫生组织在细颗粒物PM2.5的日均浓度和年均浓度上，分别制定出25微克/立方米和10微克/立方米的准则值。

　　国家环保部环境规划博士，对2004年1月至2005年9月北京市8个城区、近郊区大气污染和气象数据进行分析，得出结论：大气污染对北京市民的两大疾病——呼吸系统疾病和心血管系统疾病造成了深刻影响，城市的碳氢化合物、二氧化硫以及氮氧化物排放量已经成为城市灰霾的罪魁祸首。

　　雾霾依然肆虐，这个时候出行一定要特别当心，做好防护措施，那些骑车上班的可以考虑换乘公共汽车出行。而开车的朋友也要注意，雾霾天气尽量少开车窗。雾霾天气注意也要多吃些清肺的食物，同时也要做些运动来提高免疫力，但运动最好选择室内。