青少年近视如何预防，预防近视关键在于远离手机和平板

　　近视是由于眼球晶体的变形导致只能看到附近的物体，而远处的物体无法清晰看到。近视越厉害，眼睛能看到物体的距离就越近，对于高度近视的人，始终要戴上眼睛才能清楚地看到事物是很麻烦的。尤其是最近几年青少年近视的发病率越来越高，因此，大家一定要学会如何预防青少年近视。那么，青少年近视如何预防？预防近视关键在于远离手机和平板，下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　第一、缩短连续近距离使用眼睛的时间。青少年有时读书写字的时间比较长，这样很容易让眼睛产生疲劳，尤其是长时间用手机及平板电脑等其他电子产品。为了预防青少年近视的发生，建议大家在使用手机和平板电脑的连续时间不能超过20分钟，看书或者看电视不能超过30分钟。

　　第二、书写姿势应适当。错误的坐姿是导致青少年近视的主要原因之一。如果眼睛离书本太近，很容易导致近视发生，因此，在进行阅读和书写的时候姿势一定要保持一个适当的距离和位置。

　　第三、适当的光线读书写字。在光线较弱的地方写字读书的话也容易使眼睛疲劳，从而导致近视。尤其是在某些城市家庭中，如果房间光线不足，并且不注意开灯，很容易导致青少年发生近视。

　　随着课业压力的增加，手机平板电脑的普及，越来越多的青少年患上了近视，青少年近视的发病率一直在上升。因此，大家一定要在生活中知道青少年近视预防相关的知识，并做好青少年近视的预防工作，这样才能避免大家患上近视眼，如果发现自己有近视的倾向，一定要将这些坏毛病及时改过来。