青少年如何有效预防近视眼呢

　　对于现在很多的青少年来说，很多人都是近视眼患者，其实患上近视眼，对于青少年的生活和工作都是存在着很大的影响的，建议患上之后一定要及时进行治疗，及时进行坏习惯的调节的工作，下面主要介绍一下青少年如何有效预防近视眼：

　　对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。

　　对与近视眼的预防保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。

　　在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长，近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管）要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

　　不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。

　　培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。

　　总之，要是生活之中想要做好近视眼的预防的话，也不是什么很难的事情，主要就是需要养成好的用眼习惯，建议青少年一定要注意做好眼保健操，多多的增加户外的活动，当然还需要的就是不要养成走路、乘车和躺着的坏习惯。