视疲劳导致的近视该如何预防

　　近视在眼睛调节松弛状态下，在平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜造成，而视疲劳是一种眼科常见病，因为长时间看某种食物而刺激而造成，容易引发眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊、视力下降等症状，时间长了就会影响人们的工作和生活。那么怎么预防视疲劳造成近视呢，下面为大家介绍几个预防方法。

　　1、眼睛要多休息放松

　　眼睛是我们的心灵之窗，在工作一定时间后眼睛容易疲劳和干涩，这个时候大家需要适当看看外面的绿色植物或是闭眼休息一会，或是让眼睛离开电脑十分钟到十五分钟，或是用一些舒缓眼睛的眼罩，对眼睛放松有一定的帮助，还可以有效缓解眼睛疲劳和干涩等症状。

　　2、滴眼水

　　视疲劳容易引发眼睛发酸干涩、视力模糊，这个时候可以适当使用一些缓解视疲劳的眼药水，使用前建议咨询医生是否适合自己，还有不建议长期使用，可能产生依赖。如要使用建议使用一些天然的人工泪液，这样可以减少对眼药水的依赖。

　　3、补充营养

　　我们身体需要补充营养，眼睛也不例外，可以多吃富含维生素A、维生素C的食物，比如蔬果、枸杞、菊花茶、蓝莓等等，可有效为眼睛补充足够的营养。

　　关于预防视疲劳造成近视的预防措施已经全部讲完，关于近视，除了要避开容易造成近视的因素，如长期对着电子产品、写作业姿势和距离不正确、不注意用眼等等。而视疲劳如不及时治疗也可能会导致近视或视力下降，所以当出现眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊等症状，一定要去医院看看怎么回事，再针对性治疗。