如何做好预防近视眼的措施

　　在生活中青少年应该怎么样预防近视眼的发生呢？我们都知道如果得了近视眼，我们的视力就会变得很模糊，会影响孩子的学成绩。所以，下面我们的小编给大家介绍一些能够预防近视眼的方法。

　　近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

　　为了近视眼的发生，孩子们在平时的学习生活中，要学会劳逸集合，下课的时候可以去室外眺望一下远方。平时的时候也要认真的做好眼保健操，多吃一些对眼睛有好处的食物，保护视力健康。