怎样预防近视度数加深？

　　“近视”是发生在我们身边最为常见的一种情况，患有近视大多数是因为主要由不正当的用眼导致的，在已经近视的情况下，怎样如何防止近视度数的进一步加深也变得尤为重要，那么，我们该怎样预防近视度数加深呢？下面让我们一起来了解下把。

　　近视的患者一定要注意养成一个良好的生活习惯，合理适量用眼，只有这样才能更好的预防近视读书的更一步加深。首先便是我们着重强调的用眼习惯、用眼卫生。要纠正不良的坐姿等，看书时保持身体正直，不偏不斜；不要连续长时间的看书，半个小时或者一个小时就要适当地休息一下，避免疲劳用眼。

　　在生活中可以做眼保健操，这是一种结合医疗体育的自我调节的方法，通过对眼睛部位的按摩来增强血液的循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。饮食中要多补充蛋白质类的食物，少吃糖果和高糖食品，因为食糖过多，会大量的产生酸性物质的，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长。

　　注意加强运动，经常参加一些有益于身体的体育活动，也会对预防近视度数加深有一定作用，同时可以不断增强身体的免疫力，抵抗力等等，也能缓解用眼造成的疲劳等问题；用眼保健操也是很有必要经常坚持的；充足的睡眠也是保护眼睛的重要措施。

　　以上就是怎样预防近视度数加深的介绍，相信大家了解怎样预防近视度数加深之后，也对预防近视度数加深有了新的了解，已经出现了近视眼的患者，一定要及早去正规的科室进行检查和配戴眼镜，同时更需要注意好以上的一些护眼爱眼的措施，同时养成良好的生活习惯和饮食习惯。