近视怎么预防

　　人的眼睛的主要功能就是用来看清楚的东西的，不过眼睛也会因为一些原因导致近视的，近视眼其实就是患者的眼睛在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，看东西很模糊，不过近视眼也是可以预防的，那么怎么预防呢。

　　1预防近视眼的方法是有很多的，首先就是要有一个正确的用眼的姿势，因为如果近距离用眼是导致近视发生率的一个因素，在进行工作还有学习的时候是应该身体保持静止的状态，而且坐姿也要端正，是需要把书本放在距离眼睛三十厘米的地方，不可以在乘车，躺在床上，或者低着头去阅读或者写字。

　　2还有一种导致近视眼的主要原因，就是患者不健康用眼，很多患者都是因为这个而视力下降，眼睛调节机能减退的，所以是不可以在不佳的环境光线下，长时间近距离的用眼，如果患者有近距离的用眼的话，是需要每隔一个小时就休息十几分钟的，休息的时候还应该，多看看远方，看看一些绿色的植物，眼睛不舒服就该多休息。

　　3预防近视眼的话，患者就应该多一些户外的活动或者运动的，活动或者运动是可以促进血液循环的，而且促进血液循环的同时，眼睛就会有更多的远眺时间，这样是可以帮助放松眼部肌肉，放松眼部的神经，这样对视力的保护的效果是非常好的，还有就是要少看一些电子产品，少玩一些游戏。

　　除了这些在生活上的预防以外，患者也可以在食物上，选择一些对眼睛有好处的食物，多摄入一些维生素，尤其像鱼肉，还有胡萝卜等，都是有很好的明目效果的，这些只是预防生理性的近视眼，如果是病理性的近视眼，患者要积极的去治疗。