食补的方式来防治近视眼，近视眼食补方

　　对于近视眼的防治，平时可以从饮食上来调补的，尤其是对于一些儿童来说，不管有无近视，都要注意饮食的调理，多吃一些养眼护眼的食物或是食疗，以防止近视眼的发生或是起到防治的作用，下面来看看有哪些食补的方法可以防治近视眼的。

　　防治近视眼要多注意多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质分为植物性的和动物性的，其中植物性的可以选择豆类及其制品；动物性的优质蛋白质则可以选择鱼、肉、禽、蛋、牛奶等。防治近视眼还要多吃一些富含维生素A类食物，如动物肝脏、鸡蛋，豆奶蔬菜等，对于一些富含维生素D的食物对眼睛健康也是十分有利的，平时可选择蛋黄、乳类、鱼肝油等，还有含维生素B1食物，也要注意从饮食中摄取。

　　想更好的保证眼睛健康，防治近视，要多吃含钙，含锌及含铬，硒类食物，如虾皮、骨头汤、豆制品，玉米、牛肉、蛋黄及鱼、蛋、胡萝卜等，这些食物都含有上面其中的一些物质，对于保护视力有一定的帮助。

　　防治近视眼还可配合一些食疗来调治，如

　　1、枸杞叶炒猪心：鲜枸杞叶，猪心，花生油，食盐，各适量，先把花生油烧热后加切成片的猪心与枸杞叶，炒熟后加少许盐调味即可食用，可补肝益精，养心安神，清热明目。对于阴虚内热型近视眼适宜。

　　2、龙眼枸杞蒸仔鸡：童子鸡一只，清理掉内脏后把龙眼、枸杞子、红枣适量塞到鸡腹中，然后上锅蒸熟调味食用即可，有养血健脾、益肝明目的作用，可治疗近视、眼疲劳、失眠神疲等症。

　　可见有很多食补方法可以防治近视眼的，在平时的饮食当中，大家可以多吃上面这些有利于眼睛健康，可以保护视力的食物，还有一些食疗方，对于近视眼的防治也有一定的效果，可以酌情选择，同时生活中也要注意合理用眼，注意休息，避免用眼过度，以防影响眼睛健康。