减肥刮痧刮什么位置，分享这五个方法给你

　　刮痧是中医常用的一种保健养生方法，具有非常好的活血化瘀、疏通经络等作用，而通过经验总结认为，采取合适的方法刮痧还可以起到减肥的效果，并且一般不会出现副作用。今天就为大家接受一些减肥刮痧可以刮拭的部位，供大家参考。

　　一、脸部刮痧减肥法：按照由上往下的顺序用刮痧板较小的一角轻刮脸际，实际范围是太阳穴下方到耳垂，适当进行刮拭不仅可以瘦脸，还可以舒缓头痛和舒缓紧绷的咀嚼肌。

　　二、腿部刮痧减肥法：可以使用经络刷从上往下刷，能起到提臀和瘦腿的效果，尤其女性大部分属于上焦下寒体质，坚持进行腿部刮痧还能起到保健养生的效果，每次可经络刷连续刷20分钟。接下来就可以使用刮痧板，在出现淤青后应该继续刷，以起到疏通经络的效果。

　　三、腹部刮痧减肥法：在刮拭前首先要仰卧准备好，以肚脐为中心，把刮拭板采取顺时针方向和均匀力度进行按摩，要以腹部皮肤受到刺激后变得苍白为度。接下来可以通过角揉法刮腹部的气海穴、天枢穴、关元穴。

　　四、背部刮痧减肥法：可以先从哑门穴开始一直刮拭到大椎穴，继续往下延伸到长强穴。接下来可以从风池穴开始，刮拭到肩井、巨骨穴。最后刮拭以督脉为中线的背部两侧组织，以出痧或者皮肤变红为度。

　　五、手臂刮痧减肥法：在刮痧之前先涂抹好润滑油，然后按照由上往下的顺序进行按摩揉捏，等手臂肌肉被捏软之后再顺着经络从上至下刮。而我们的手臂有六条经络，刮拭时应该按照顺序一条一条的刮，以出痧或皮肤变红为度。

　　以上就是今天为大家介绍的减肥刮痧可以刮拭的位置了，希望大家看完后对于刮痧减肥方面的知识有更多了解。最后要提醒大家的是，在进行刮痧之前应该先涂抹润滑剂，在皮肤有破损的情况下不能进行刮痧减肥，防止局部无继发感染症状。