有哪些可以减肚子的穴位

　　中医认为，刺激身体的某些穴位可以治疗便秘，提高肠胃功能，同时还可以促进代谢，起到去脂减肚子的效果，如果正在为减肚子而苦恼的朋友们不妨试试穴位按摩法。那么，哪些穴位减肚子的效果比较好呢？下面就为大家介绍一些相关知识：

　　一、大横穴：这是一个存在于腹部的穴位，具体位置为乳头的正下方天枢穴位置在向外侧的3指处，适当按摩这个穴位可以调节大肠蠕动能力，排出大肠内的宿便。

　　二、天枢穴：这个穴位的具体位置在肚脐左右3指宽处，适当刺激这个穴位能防治便秘以及腹胀，经常按摩就能让肚子小一圈。

　　三、大巨穴：这个穴位在天枢穴以下3指处，并且这个穴位和天枢穴一样，能起到防治便秘和腹胀的效果，因此也是一个按摩后可以减肚子的穴位。

　　四、水分穴：具体位置在肚脐眼上大约一指宽处，适当按摩这个穴位可以促进排泄功能，提高身体内的水分代谢，从而起到消除水肿和便秘、减肚子的效果。

　　五、中脘穴：此穴的具体位置在肚脐和胸骨下端1/2处，其主要功效和作用是调节消化机能、通便、治腹胀，经常刺激这个穴位，就能让肚子小一圈。

　　六、气海穴：气海穴的位置在肚脐下两指处左右，刺激这个穴位可以调理肠胃功能、促进血液循环、增强新陈代谢、祛风散寒。

　　七、关元穴：肚脐正中以下三寸处便是关元穴，刺激这个穴位可以驱寒除湿，治疗肠胃疾病和痛经等妇科病，起到辅助减肚子脂肪的效果。

　　以上就是今天为大家介绍的可以减肚子的一些穴位了，希望大家看完后对减肥有所帮助。最后要提醒大家的是，想要尽快取得满意的减肚子的效果，在平时还应该注意调整饮食习惯，平时应该少吃各种油腻的食物，最好以新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等食物为主。