减肥刮痧刮哪里比较好呢

　　一般而言，刮痧减肥法现在越来越受到爱美的女士们的青睐，比起一般擦瘦身霜，或用手按摩，或累的要命的活动减肥法。刮痧减肥既省力也省钱。只要通过刺激胆经，胃经等经络位置，就能促进血液循环，及时排出水肿，进而塑造苗条身形。拿减肥刮痧刮哪里好呢？这里就来介绍一些简单的刮痧减肥法，有时间可以试一试。

　　刮痧可以使经络疏通，这样的话，血液和微循环系统就会加快，而且在减肥中，脂肪也会通过汗腺给带走。很多肥胖者主要是因为内分泌异常导致激素代谢出现异常，进而使得体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。一般刮拭经络可以引起一定的刺激作用，这些刺激传入脂肪组织时，就可以加速脂肪的分解和合成。

　　刮痧时，可以从膝盖后方凹陷的地方往下一直刮到脚踝，重复一会便可。然后再隔2小时继续刮。等到晚上刮痧时，可以从脚踝往上刮至膝盖后面的凹陷处，同样隔2小时再刮一次。还可选择背部的脾俞和肾俞穴，直至出现痧痕便可。还有腹部的中脘，天枢等穴位，以及四肢的曲池穴，丰隆，内庭和太白穴，都是减肥可刺激的穴位，经常刮拭，很快就能见到明显疗效。

　　刮痧时用刮痧板或汤匙等用具都可以，但一定要选择边缘较滑的道具，以免皮肤表面摩擦受损。减肥者刮痧时应注意避风和保暖，室温较低时应尽量减少暴露的部位，而且夏季高温时，也不可对刮痧处吹冷风。同时每次治疗的时间也不可过长。刮痧后还要记得喝一点热水。也要注意为避免风寒侵袭，需要等皮肤毛孔闭合后，才可以可洗浴。

　　减肥一定选择健康科学的方法，有时瘦得快，反弹就越快。所以一定要记得吃早饭，中午还要吃饱，晚上可以少吃点，不要特意减少饭量。同时也要适量参加一些活动，还要多喝水，保持营养均衡，多吃蔬菜和水果。健康减肥才是最好的选择，可以给身体提供所需的能量。只要坚持努力，很快就能让你变得曼妙迷人。