预防系统性红斑狼疮的有效方法

　　系统性红斑狼疮是一种让人只听名字就非常畏惧的疾病，而这种疾病带来的危害确实也非常严重，如治疗不及时可引发狼疮性肾炎，并且中青年男性和女性是此病的高发群体，因此中青年男性和女性在平时生活当中一定要积极做好预防措施，今天就为大家介绍一些有效预防系统性红斑狼疮的方法，供大家参考：

　　一、积极治疗病毒感染：很多发生系统性红斑狼疮的患者是因为病毒感染诱发的，因此积极治疗病毒感染性疾病也是有效远离红斑狼疮的关键措施。需要指出的是，即便是平时发生了上呼吸道病毒感染这样的“小病”也不能轻视大意，因为上呼吸道病毒感染同样也会引发免疫系统功能异常，从而导致系统性红斑狼疮发生或加重。

　　二、坚持锻炼身体以提高身体素质：本身有红斑狼疮高发因素的群体在平时一定要注意采取合适的方法锻炼身体，只有做到长期坚持锻炼身体才能提高身体素质，防止免疫系统功能异常而诱发系统性红斑狼疮。但大家锻炼身体的时候也要注意量力而行，千万不能过度锻炼，否则也会导致体质降低。

　　三、避免受到阳光中的紫外线过度照射：通过研究发现，紫外线对皮肤过度照射同样也会诱发或加重系统性红斑狼疮，因此在平时生活当中也应该注意做好防晒措施。尤其夏季外出时尽量打遮阳伞，穿着长衣长裤，必要时可以在医生的指导下服用一些避光药物。

　　除了通过上述方法预防系统性红斑狼疮之外，还应该注意保持良好的精神状态，因为精神压力大同样也会导致免疫系统功能受到抑制。其次，如出现相关症状也应该及早去正规医院接受检查，以便于及早进行针对性的治疗，才能防止健康受到更严重的危害。