预防男性性欲亢进的方法

　　古人曰：窈窕淑女，君子好逑。性冲动是人体的本能，也是每个正常的男性比较钟爱和向往的。适当的性爱可以缓解男性的压力，有利于身体健康。但是过度的性爱需求就是性欲亢进的表现了，给患者的自身和家庭生活都会造成很大的影响。为了避免性欲亢进，这就需要我们日常做好防护措施。那么，到底有什么好的方法可以有效预防性欲亢进呢？

　　首先，第一就是要除去一些器质性的疾病，比如引起性欲亢进的垂体瘤等等。其次，要加强体育锻炼，正常人如何降低性的冲动呢？最直接有效的方法就是体育运动。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。再次，就是要养成良好的生活规律，睡前温水清洗阴部，倾身而睡，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡、或让生活更为忙碌积极，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。其四，在医生指导下，进行心理活动、或试用镇静药和性激素疗法。

　　另外，还有一些方法也值得学习，比如如果是正直青年的人，性欲比较强烈是属于正常的情况，这时候也不必要大为的扰心，最好能够通过学习等方式来进行调节。还有，就是忌食补肾壮阳之品，以免过多行房，导致阴虚阳亢，性欲亢进。最后，在饮食上药清淡，少吃油腻坚果葱蒜洋葱韭菜等易上火，高营养食品和不当补药，多吃天然清淡粗食，不过饱，不饮酒，或过午不食；忌食酒及辛辣刺激性食物，这些食物也在一定程度上引起性欲亢进。

　　以上都是关于预防性欲亢进的一些方法，希望这些方法可以帮助到更多的性欲亢进患者。专家提醒，对于那些性欲亢进患者，要学会适当调节自己的情绪，控制对性爱的冲动，减少性爱的次数。