高血压高血脂的症状体征是什么，高血压高血脂的注意事项有哪些

　　现在大家经常说的“三高”，是高血压、高血脂和高血糖的总称，也是现代社会发展、人们饮食结构调整的一种产物。现在很多中老年人都会有这类疾病，这三种病也会相互关联，严重影响身体健康，甚至可能危及生命。大家可以关注一下高血压高血脂的症状体征是什么以及高血压高血脂的注意事项有哪些。

　　高血压是现在很常见的一种疾病，基本上从30岁到70岁左右的人群，得病率最高。而且一旦患有高血压，只能控制病情，很少可以彻底根除。高血压患者早期可能觉得头晕头痛、心慌耳鸣、注意力无法集中等，这些体征主要因为血压增高使患者的高级神经功能失调。高血脂是人体血液里的胆固醇、甘油三酯指标超高，出现血脂异常情况。患者体内的血脂过多，血液变得更加粘稠，日积月累易导致动脉粥样硬化，血管被堵塞后血流速度变慢，危害人体健康。

　　所以高血压高血脂患者需要注意，日常生活中每天保持心情愉快，重点是保证情绪的稳定。因为如果常常大喜大悲使情绪波动较大，患者的交感神经兴奋、心跳过速，血压会骤然升高，容易引起高血压等十分危险。另外也要注意生活和作息规律，早睡早起，饮食上荤素搭配，多吃素菜避免肥胖。

　　不仅如此，高血压高血脂患者也要注意适量运动和锻炼，尽量把体内过多热量消耗，把体重控制在健康范围内；多吃低糖低脂食物，尽快控制每天摄入热量总量；时刻关注GPT、GOT数据，一旦增高表示肝细胞受到损，必须禁酒并配合服用降血压降血脂药物。工作时也要注意劳逸结合，保持每天都有充足的睡眠和饱满的精力。