高血脂饮食应注意什么，细说高血脂的六大饮食禁忌

　　高脂血症是一种常见的心血管疾病。有些人患有高脂血症，但不知道，或不知道自我反省，仍每天吃大鱼和大肉，不知道如何控制他的饮食。这样疾病的症状就会越来越重，那么你知道高脂饮食的禁忌吗？下面为你细说高血脂的六大饮食禁忌。

　　高脂饮食的禁忌是什么

　　1、酒精

　　不管你患什么病，你都应该先戒酒。饮酒会导致心跳加快，血管收缩导致血压升高。如果你经常喝酒，动脉硬化和高血压更容易恶化。所以高血压患者的首要任务就是戒酒。

　　2、浓茶

　　高血压患者不应该喝浓茶，尤其是浓茶。主要原因是红茶中茶碱含量最高，可引起脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，使血压升高。喝淡绿茶有助于治疗高血压。

　　3、狗肉

　　虽然高血压的病因很多，但大多属于阴虚阳亢的性质。狗肉温肾促阳可加重阴虚型和阳亢型高血压病的病情。其他类型的高血压，如肾阳虚、阳虚失调、痰火积聚、血瘀阻络、吃狗肉或浮阳不宁、痰火加重、助火助血等，均不利于本病的发生。所以不适合吃。

　　4、多盐

　　氯化钠是盐的主要成分。钠滞留可增加细胞外液、心输出量和血压。因此，高血压患者应限制盐的摄入量。

　　5、辛辣精致的食物

　　辛辣精致的食物会使大便干燥，不易排出，容易引起便秘。当病人大便时，会增加腹压、血压，引起脑出血。因此，高血压患者禁止食用辛辣精致的食物。

　　6、动物蛋白

　　高血压患者应限制或禁止摄入动物蛋白（如动物肝脏和卵），因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。普通饮食可以选择成本高、质量好的蛋白质，如鱼、牛奶等。一些蛋白质，如氨基乙基黄原酸和酪氨酸，具有抗高血压作用。

　　在日常生活中，有许多人血脂过高。如果我们想降低血脂，就应该从根本上解决这个问题，即饮食。本文介绍了高血脂饮食禁忌及高血脂饮食注意事项，以期对高血脂人群有所帮助。