如何远离慢性咽炎的困扰

　　随着社会的发展，现代人的生活节奏越来越快，各种疾病的困扰也随之而来，慢性咽炎就是一种常见病。也许你只是偶尔感觉咽部不适而没有很大的症状，但也要注意不要让不好的生活习惯继续破坏自己的健康，下面给大家介绍一下慢性咽炎的预防方法。

　　1、锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。

　　2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

　　3、注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

　　4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。

　　通过以上我们发现，良好的生活习惯对我们的健康至关重要。慢性咽炎虽然看起来是个小毛病，但也会对我们的社会交际产生一些影响，希望大家不要忽视。良好的生活习惯从为自己的健康负责开始，祝大家远离慢性咽炎的困扰，有一个高质量的生活。