怎么科学预防慢性咽炎呢？

　　如今慢性咽炎虽然广为人知，也知道这种疾病反复发作困扰越来越多的患者，但是人们在关注这种疾病的同时，并不知道如何科学的预防这种疾病。如果不小心患有慢性咽炎的话，那么生活也就随之出现各种问题。

　　1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

　　2、治疗咽喉炎要对症下药，这一点最为重要。目前市面上的咽喉炎药品主要以中成药为主。

　　3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　4、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激，烟酒，多食水果蔬菜，多喝水。

　　5、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

　　如果大家都掌握了科学的预防慢性咽炎的方法，不仅可以让大家更加重视自己的身体健康，也要减少吸烟酗酒等不健康的生活方式。所以希望大家能够更加广泛的传递慢性咽炎的预防方法，让更多人获益。