预防慢性咽炎发生的几种措施

　　不管我们的生活中出现了多么小的疾病，患者都会希望可以尽早恢复健康，让疾病影响自己的时间短一些。慢性咽炎就是一种发病率很高的疾病，让很多人都很担心自己会成为一个慢性咽炎患者，那么什么方法可以让大家预防慢性咽炎的发生呢？

　　（1）保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　（2）进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　（3）气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

　　慢性咽炎虽然不是一种危险性多大的疾病，但是对于患者的伤害却会是循序渐进的，因此大家都不愿让其出现在自己的生活中。以上那么多种方法都会帮助大家远离慢性咽炎，因此大家一定要尽量的让自己做到。