慢性咽炎如何调理，五个调理措施需要掌握

　　慢性咽炎是一种很常见的疾病，大多数人都受到过慢性咽炎的困扰，尤其是那些经常用嗓子工作的人群，如教师，销售人员等更容易患上慢性咽炎。慢性咽炎总是会反复发作，用药很难治愈，因此在日常生活中学会正确的调理方法对患者来说是非常重要的。

　　那么我们究竟该如何调理慢性咽炎呢，这里有五个调理措施需要掌握。

　　第一点，要经常保持咽喉部位的湿润，这点很重要。咽喉是人身体很脆弱的部位，它很怕干燥缺水，一旦咽喉部位干燥，咽炎就很容易反反复复地发作，患者会感觉咽部有异物感，使人感觉很不舒服。因此，平时可以多喝些蜂蜜水，可以缓解咽部干燥感。

　　第二点，少吃辛辣刺激食品。咽部很容易受到外界各种刺激而导致发炎，如人们经常吃辛辣食物，或是经常吸烟饮酒，这都会对咽部造成一定的损害，慢慢就会导致慢性咽炎的发生。

　　第三点，注意饮食调理。每天可以适量喝一些有利于缓解咽喉部位炎症的粥，可以用莲子，百合等一起熬粥，有利于咽喉的健康。还可以用对咽喉有很多好处的菊花，金银花等泡水当茶喝都有利于缓解咽喉不适的感觉。

　　第四点，慢性咽炎患者要尽量少说话，避免大声说话，说话时要慢要轻，不可大声讲话，以免对咽喉造成更大的损害。

　　第五，锻炼身体时要选对时间。最好在每天的午后锻炼身体，这时的空气污染物比早上的要少，对咽喉的刺激也少，也有利于人的身体健康。

　　因此，慢性咽炎对患者的生活和工作造成了一定的影响，我们在日常生活中一定要注意预防和调理慢性咽炎。这类病一般药物治疗很难治愈，因此，患者自身的调理就很重要，而且需要长时间的细心的调理才会慢慢摆脱咽炎的困扰，大家一定要注意。