高血压引起鼻出血的注意事项有哪些，做到这些减少并发症

　　高血压是很多肥胖患者和中老年人都会有症状，而高血压对人体危害是很大的，还会引发心血管类疾病，有些患者甚至会出现经常流鼻血的症状，经常性出血是比较严重的，需要注意很多东西才能够缓解，那么我们一起来看下高血压引起鼻出血的注意事项有哪些呢？

　　高血压引起鼻出血的注意事项之一：降低血压

　　高血压会引起各种各样的并发症，所以降低血压是非常必要的。现在降低血压的方法主要有服用降压的药物，多进行体育锻炼促进血液循环。患者最好自己买个测血压的机器，每隔段时间就自行测量下自己的血压，方便及时清楚了解自己的血压状况，根据具体情况及时做出调整。

　　高血压引起鼻出血的注意事项之二：多喝水

　　高血压时会引起鼻腔过于干燥，导致血管破裂，从而引起鼻出血。高血压患者要多喝水，补充体内的水分，保证体内不会因为缺水而流鼻血。平时要注意不要用手大力抠鼻子，不小心抠破皮也是会导致出血的。

　　高血压引起鼻出血的注意事项之三：忌吃辛辣热气食物

　　饮食不当是导致流鼻血的一大原因之一，现在很多辛辣油炸的食物都受到大众的喜爱，这类食物比较香甜，虽然没有什么营养价值，依旧很多人喜欢吃。然而由于气候的原因，在某些地区吃这些食物，很容易导致上火热气。

　　高血压引起鼻出血的注意事项还有很多，最重要的是要从根本上去预防，将高血压降下来才是正道。特别是肥胖的人，要适当控制下自己的饮食，控制住体重，越肥胖的人越容易患有高血压，肥胖患者要少吃高蛋白高脂肪的食物，多吃蔬菜水果等热量低的食物会比较好。