耳聋怎么预防是最好的呢

　　耳聋是很多人都害怕面对的，而且耳聋的发病率越来越高，不少的年轻人也会患有耳聋。耳聋的出现，让很多患者听不到外界的声音，给他们的生活造成很大的麻烦。所以预防耳聋是我们迫切需要做的。那么耳聋怎么预防是最好的呢？

　　1、戒烟、少量饮酒

　　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　2、避免噪声

　　噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

　　3、忌挖掏，常按摩

　　挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

　　4、保持良好的心境，多参加锻炼

　　过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

　　5、积极治疗

　　一旦患病，特别是耳科疾病（如中耳炎）、感染性疾病（如脑膜炎、麻疹、腮腺炎）、代谢性疾病（如糖尿病）、自身免疫性疾病（如结节病）、心血管疾病一定要积极治疗，老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的“预防”性措施。

　　温馨提醒：耳聋会给患者的生活和工作造成很大的困扰，所以在平时的生活中，做好以上几个方面的预防工作，是很有必要的。这样有助于我们降低该疾病的发生，对于耳聋，要做到早发现、早治疗，这样才能避免它带来更大的危害。