老年性耳聋保健疗法有哪些？

　　老年性耳聋是很常见的耳部问题，人上了年纪，听力或多或少的都会受到影响，尤其是有的严重的还可能导致听力全失。那么对于老年性耳聋有哪些保健疗法呢？主要就是从生活饮食当中来做起，下面一起来了解一下老年性耳聋的保健疗法。

　　一、合理饮食，饮食对于听力也是有一定的影响的，所以对于老年性耳聋患者来说，平时要掌握合理、科学的饮食，注意限制脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会让血脂增高，血液黏稠度增大，这样容易导致微血管阻塞，从而引起动脉硬化。而内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，就会让听觉细胞失去营养供应，导致听力迟钝甚至耳聋。

　　建议老年性耳聋者平时要多吃一些富含维生素D、铁、锌等元素的食物，如黑木耳、菠菜、萝卜、大豆、银耳、蛋类等，对于鱼类食物应多吃，因为鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，可使得呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，防止发生高血脂，这样就可达到防治老年性耳聋的目的。

　　二、避免不良刺激。不少老年人爱听戏曲相声，经常戴着耳机，长期如此对内耳是会造成一定的损伤，容易引发噪音性耳聋，所以老年人要注意，避免长时间戴耳机，一次不要超过半小时，而对于一些比较强大的声响，如过年过节放鞭炮时，老年人也要注意远离这些声响，因为近距离的鞭炮声也是可直接震聋老年人的双耳的。

　　三、慎用耳毒药物。有的药物对于听力是有一定的损伤的，要注意避免使用这类药物，如庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人的解毒排毒功能差，用这些药的话容易引起内耳中毒而影响听力，对于一些老年人有腰腿疼痛等关节毛病，一些水杨酸类制剂也要慎用，如阿司匹林，长期用是可造成药物中毒性耳聋的。

　　四、老年性耳聋者平时可经常按摩耳朵，这样可起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用，可以预防和缓解耳聋症状，注意按摩动作不宜过不激烈，要轻柔，可早晚按摩一次，长期坚持，对于听力是有一定的改善作用的。

　　上面就是一些老年性耳聋的保健疗法，主要就是通过日常的生活饮食来调理，生活中注意避开一些不利因素的影响，合理饮食，同时可坚持耳部按摩，这些对于防治老年性耳聋都有一定的保健作用，平时老年朋友一定的注意，以缓解听力的下降。