消除水肿的方法有哪些，这四种方法可消除水肿

　　身体出现水肿的原因非常多，有些是疾病引起的，比如肾病、心脏病、肝硬化等等，还有一些则是生活和饮食因素，比如吃的食物太咸，喝水太多、或者过敏、睡眠不足等等，如果经常出现脸肿、眼肿的情况就非常难看，下面来看看怎么样消除水肿比较好。

　　1、泡脚：泡脚是消除水肿的有效方法，因为泡脚可以促进身体的血液循环和代谢，这样就可以把多余的水分排泄出去。除了泡脚之外，泡澡也有同样的功效。

　　2、运动：出现水肿可能是淋巴排毒不顺畅引起的，运动可以排汗，促进身体的代谢和毒素排泄，所以容易出现水肿的人平时要多运动。

　　3、饮食消水肿：如果是属于饮食或者体质引起的水肿，其他组织器官都正常，可以通过饮食的方法来消水肿。红豆、赤小豆、薏米、冬瓜煮水饮用有清热利尿、消水肿的功效，容易水肿的人可以经常喝。此外，适当多吃一些含钾丰富的食物也可以有效防治水肿问题。

　　4、清淡饮食：水肿出现和饮食有很大关系，如果吃多了重口味的食物，第二天脸部就会有水肿的情况出现，所以平时的饮食一定要清淡，尽量吃一些少盐的食物。

　　5、按摩：通过穴位按摩也是可以消除水肿的，不过具体的穴位选择要精确，最好是找专业人士进行按摩，这样比较有效。

　　水肿是生活中很常见的现象，如果只是饮食或者生活因素引起的水肿，通过一些简单的方法就可以有效缓解，不过如果是疾病引起的水肿就应该积极配合医生治疗。经常容易出现水肿的人群一定要清淡饮食，可以适当多吃一些可以补肾的食物，因为肾虚的人很容易出现水肿。