孕妇和女性经期如何预防水肿

　　患有水肿以后，我们的家属和患者都感觉很奇怪，虽然说患上水肿的原因自己也很清楚了，但是，在今后生活中，一些预防的工作，我们要怎样做呢，很多的孕妇或者是经期的时候也会患有水肿，那么，我们在生活中要做到哪些的预防呢？我们一起来看看吧！

　　一、预防妊娠水肿

　　绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

　　绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。另外体质偏寒的孕妇不宜食用绿豆汤

　　二、预防经期水肿

　　其实对于经期水肿可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除月经期的多余水分。

　　孕妇和经期的预防工作，相信我们的患者都已经很清楚了，在预防水肿的时候，我们也都有了一些帮助了，特别是孕期的女性患者一定要注意，因为在快要生产的时候，患者会出现水肿的症状，有的患者连鞋子都穿不进去，患者一定要做好预防，祝大家身体健康！