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拔罐能让肌肉放松吗,拔罐的作用还有哪些

  拔罐是大家经常能用到的理疗方法,用竹罐、陶罐或气罐,用燃火抽气等方法产生负压吸附人体体表,造成局部微毛细血管破裂瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用,在中国有着悠久的历史。它作为一种理疗方法,创伤小,操作安全,普及度很高,很多人肌肉紧张僵硬,第一选择就是拔罐,享受肌肉在短暂紧绷之后的放松与舒坦。下面我们就来看一看拔罐都有哪些作用。

  ①负压作用:在火罐负压吸拔的时候,人体皮肤表面会有大量气泡溢出,加强了局部组织的气体交换。显微镜下可以观察到局部毛细血管通透性变化以及毛细血管破裂,少量的血液进入组织间隙,红细胞受到破坏,血红蛋白释出,产生了瘀血,出现自身溶血现象。这样就在机体自我调整中起到行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿的作用,形成一种良性刺激。

  ②温热作用:局部皮肤受到温热刺激作用,火罐、水罐、药罐最为明显。温热刺激能使血管扩张,改善充血状态,促进局部的血液循环,加快新陈代谢,使体内的废物、毒素加速排出,改变局部组织的营养状态,增强血管壁通透性和免疫细胞的吞噬活力,从而局部耐受性和机体的抵抗力得到提高,起到温经散寒、清热解毒等作用,促进疾病好转。

  ③调节作用:这是建立在负压或温热作用的基础之上的,尤其是对神经系统的调节,通过自身溶血和温热作用的良性刺激,由神经系统末梢感受器,向心传导,达到大脑皮层。再由大脑发布指令,调动全身的免疫系统和神经调节,起到放松全身肌肉,舒缓紧张僵硬的作用。

  由上文所说,我们知道拔罐好处很多,适合大部分人群,是人们缓解疲劳,放松肌肉酸痛的好方法。拔罐操作简单,危险性小,适用范围很广,很多家庭都会配备气罐等拔罐器械,但是也需要注意拔罐的禁忌症和操作的注意点,比如有高血压糖尿病,肌肤有破溃,体质虚弱的人,不适合拔罐,拔罐时间也不能太长,一般控制在二十分钟之内,以免出现因为时间太长而导致出水泡或皮肤破溃的情况。