预防多动症发生的几个方法

　　对于自己的孩子，家长应该抽出更多的时间来关注他们的健康，让孩子都可以有一个好的身体。多动症是孩子经常会患上的一种疾病，对于患儿的影响也是很多方面，因此家长可以做些什么来帮助孩子远离多动症呢？

　　1、制定时间表

　　不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列入计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动大致相同，规律而充实，按计划执行，不随意变动，如要变动提前计划。

　　2、每天管好每件东西

　　每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。

　　3、养成使用记事本的习惯

　　如果要孩子做几件事情，就让他按顺序写下来，每做好一件就打个勾。前一晚将第二天要写的作业写下来，当天每完成一个作业就打个勾。外出游玩，提前让孩子计划并写下要准备带的东西，对照逐一准备并打勾。每天晚上，检查以上计划是否按计划完成。

　　4、与孩子一起进行娱乐活动和体育锻炼

　　在娱乐活动中放松心情，增进亲子关系；在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗；经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。

　　5、适当安排家务和义务活动

　　6、培养孩子的责任和能力

　　7、控制游戏时间

　　除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，减少孩子的无聊感，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。

　　看着自己的孩子健康成长，是每个家长都感到欣慰的事情，以上的这几种方法可以让孩子不受多动症的影响，家长就应该全面掌握住这几种方法，并且将这几种措施应用到生活中，真正的降低孩子患上多动症的可能性。