脑内少许缺血灶怎么回事

　　在日常生活中，人体的脑部是最为关键的一部分，如果脑部出现疾病，会直接危害到人体的生命危险，而脑内少量缺血灶，是一种比较常见的脑部疾病，一般引起脑内少量缺血灶是由于脑内血管出现堵塞，使血液无法正常供给，容易引起脑部缺血的现象。

　　脑内少量缺血灶的原因

　　颅内缺血灶，为颅内小血管被堵塞，血管分布范围缺血缺氧故有各种临床不适出现

　　锻炼方法

　　心血管系统的问题，血液粘稠度高，血脂高；

　　多吃点木耳，芹菜，芝麻核桃等含不饱和脂肪酸多的。

　　应该少用脑，多运动。

　　行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

　　跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

　　颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

　　呼吸：自然呼吸。

　　功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。

　　以音助气立掌法：体态、呼吸两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。