血糖低不能吃哪些东西，血糖低的原因是什么

　　所谓血糖低的标准是成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，如果你达到了这个标准那么就需要注意一下了。血糖低不是病可犯起来却要人命，很多人因为不注意而失去了生命。对于血糖低的人要特别注意自己的饮食，有一些东西是绝对不能碰到，只有了解了调理血糖的方法，并分析发病的原因，疾病才会慢慢离你而去。

　　对于低血糖患者不能吃的食物关键是要分清种类。

　　1、严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，多食用好消化的五谷杂粮。有很多食物并不甜可是含糖量却特别高，这类食物要特别注意，比如马铃薯、芋头等等。

　　2、另外要注意禁食高糖分水果及果汁，还是同理，水果甜并不一定含糖量就高。西瓜是我们夏天酷爱的水果，在冰上里冰镇一下拿出来食用沙沙甜甜，可是其含糖量并不高，西瓜百分之98都是水组成的，所以在食用之前一定要分清食物的含糖量。

　　血糖低的原因用专业的话来将是氨基酸代谢的一个关键酶，谷氨酸脱氢酶（GDH）发生了基因突变，从而引发疾病。用我们通俗的话来说免疫力低下，因为低血糖本身不是一种病，它是一种身体虚弱的表现，表示着你的身体不在正常轨道上运行。它就像一个警报，当低血糖发生，说明你该调理自己的饮食和作息了。

　　调理低血糖的方法很简单，食疗是我们最喜欢的方法，低血糖的人应该多选择补血的食物，红枣、牛奶等等。最好不要喝酒、吸烟，这两项陋习在生病时一定要克制，如果吸烟喝酒不利于身体的康复。另外低血糖的人要特别注意平时的一日三餐，每顿都不能少，特别是早餐，如果不吃早餐就去上班或上学，特别容易犯低血糖，引起一系列病症。

　　低血糖本身不是病，调理起来也并不是特别困难，所以如果感觉自己患了低血糖千万不要着急。只要改善自己的生活作息，保证充足睡眠以及一日三餐按时吃，相信不用去医院开药也能够慢慢康复的。最后提醒每位朋友，身体出现问题一定要重视，不要吃药调好了就继续放纵，身体就像一辆车，你不定期去维护，早晚有报废的一天。