预防低血糖五大措施，人们要记牢

　　导致低血糖的原因是有很多的，像胰岛素分泌过多，饮酒，营养不良，肾脏衰竭，胰外肿瘤等，会让患者出现千变万化的症状，像出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白，甚至头晕、嗜睡、躁动、易怒，死亡等，危害健康，那么有哪五大预防低血糖的措施呢？

　　第一大预防低血糖的措施是合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多就是导致低血糖发生的主要原因，因此人们要根据自己的病情及时的调整药物的剂量，不可私自服用过多，也别停药减药。

　　第二大是养成良好的生活习惯，保持规律的生活，饮食要定时定量，保证每日都稳定摄入，积极采用分餐制，一日至少进食三餐，容易出现低血糖或者是病情不稳定的患者要在三次正餐之间增添两到三次的加餐或者是点心，不过不要吃的过饱。

　　第三大是适当运动，可以适当的进行些太极拳，还有散步，瑜伽等，剧烈的运动会导致低血糖的发生，因此人们在剧烈运动或者是体力活动增加的时候就要及时加餐，或者是减少胰岛素的用量。

　　第四大是自我监测血糖，学会自我监测血糖能够明显减少低血糖的发生率，人们可以在睡前监测。

　　第五大是要必备急用物品，尤其是糖尿病病人，在外出的时候一定要随身携带两件宝物，一件是食物像糖果、饼干等，第二件是急救卡片，要注明姓名、电话、用药等。

　　这五大就是预防低血糖的措施，因此人们要做到，这样才能降低低血糖的发生率，要多在饮食上食用能让血糖升高的蔬菜水果，避免摄入增加胰岛素的食物，比较严重的低血糖患者要尽快去医院就诊，以免出现严重的后果。