老年人低血糖更应当心糖尿病，三大措施防治低血糖

　　我们大家都知道，低血糖给人体带来的危害非常大，低血糖是糖尿病比较常见的并发症，中老年人应该要积极的预防低血糖的出现，预防低血糖需要从多方面入手，应该要合理的规划饮食习惯，在饮食方面应该要做到少食多餐有利于人体健康，可以有效的预防低血糖的出现，下面我们大家具体的来了解一下，哪些措施可预防低血糖？

　　第一，预防低血糖应该要合理的规划饮食习惯，在饮食方面尽量做到少食多餐，少食多餐有利于人体健康。低血糖是糖尿病比较常见的并发症，低血糖对人体带来的危害比较大，想要预防低血糖应该要从多方面入手，在饮食方面尽量做到少食多餐，有利于预防低血糖，在两餐之间可以少量的吃一些饼干或者点心。

　　第二，预防低血糖应该要加强身体锻炼，最好每天坚持跑步的运动，跑步是比较健康的有氧运动，跑步可以很好的控制体内的血糖含量，可以有效的预防低血糖的出现，运动应该要注意不能激烈运动，中老年人应该要选择适合的运动方法，中老年人适当的运动可以加强人体的抗病能力。

　　第三，预防低血糖应该要控制饮食糖的摄入量，中老年人在饮食方面尽量不要吃太多糖分高的水果或者食物，尽量吃膳食纤维含量高的食物，膳食纤维和维生素含量高的食物有利于身体健康，膳食纤维可以加快肠道蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，有利于人体健康。

　　中老年人应该要积极的预防低血糖的，出现。低血糖是糖尿病比较常见的并发症，预防低血糖应该要合理的规划饮食习惯，预防低血糖需要加强身体的锻炼，在饮食方面尽量做到少食多餐有利于人体健康。