如何预防糖尿病患者低血糖

　　现在很多人为了拥有完美的身材用节食的方法来减肥，这种错误的减肥方法给我们的身体带来了很大的危害，低血糖就是其中的一个。其中很多人认为，只是血糖低点没事儿，只要不是高血糖就行，然而他们并不知道，其实低血糖比高血糖更危险，下面我们一起看下，低血糖的危害有哪些吧。

　　轻微的低血糖会使人出现饥饿感、恶心呕吐、心悸、乏力等症状；严重的低血糖会出现意识模糊、大小便失禁甚至会出现昏迷等症状，如果不及时治疗会危及到患者的生命安全。

　　既然低血糖会给我们的身体造成很大危险，那么，日常生活中预防低血糖有哪些方法呢？

　　规律饮食。

　　生活中要每天在预定时间吃饭，规律进餐；并且要确保每餐的食物中都含有适量的碳水化合物，不要暴饮暴食。同时，预防低血糖要戒烟戒酒。

　　2、参加适量的运动

　　运动可以增强人体的抵抗力，也可以帮助人们控制血糖，提高胰岛素的敏感性，进而改变人的精神面貌。需要注意的是，这里所说的运动，不是剧烈运动或者是过强的体力活动，而是中、轻度的运动，如：慢走，练太极拳等等，运动到身体发热为宜。

　　3、戒烟戒酒。

　　在平时的生活中要养成良好的生活习惯，不要饥一顿饱一顿，要饮食规律，保持每日稳定的摄食量，千万不能暴饮暴食，可以采取少食多餐的方法。另外，一定要戒烟戒酒，这是预防低血糖必须要注意的。

　　以上3点就是针对低血糖的预防做的一些介绍，在日常生活中，一定要多锻炼身体、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，预防低血糖的出现。如果已经出现了低血糖的症状一定要及时去医院，按照医生的说法按时吃药，不能私自停药、减药。