能辅助降低血糖食物有哪些，建议多吃一些南瓜

　　血糖偏高这种疾病对人体健康会造成很大的危害，当人体内血糖过高之后，患者除了要就医进行治疗之外，还应通过调整饮食的方式来提高疾病的治疗效果，那么能辅助降低血糖的食物有哪些呢？想要有效降低血糖，推荐大家多吃以下几种食物。

　　1、洋葱

　　想要达到降低血糖的效果，建议大家在饮食中多吃一些洋葱。洋葱含有许多刺激胰岛素合成和分泌的物质，对于疾病的治疗具有辅助功效，并且洋葱中含有丰富的前列腺A和硫氨基酸，经常食用可有效扩张血管，对调节人体内的血脂和防止动脉硬化具有很大的帮助。

　　2、南瓜

　　中医认为南瓜具有补中益气的功效，而现代研究发现南瓜中含有丰富的果糖，这种物质能有效抑制葡萄糖的吸收，并与人体内多余的胆固醇相结合，从而有效防止胆固醇过高，并达到预防动脉硬化的效果。现代医学研究发现，南瓜中含有丰富的腺嘌呤以及甘露醇等物质，这些物质均能促进胰岛素的分泌，对降低血糖有帮助。

　　3、苦瓜

　　苦瓜是一种苦寒味食物，含有多种丰富的营养，其中尤以维生素c含量最高，并且苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，对降低血糖大有帮助，经常食用则能提高疾病的治疗效果。

　　综上所述，相信大家都知道是哪些食物能辅助降低血糖了吧！想要达到降低血糖的效果，大家在日常饮食中不妨多吃以上三种食物。除此之外，大家平时也可以多吃一些黄鳝，以达到补五脏和填精血的功效。现代药理研究也发现，黄鳝中含有丰富的黄腊素，这种物质具有极好的降血糖功效，尤其适合血糖偏高的人食用，以达到辅助治疗的功效。