成年人低血糖患者饮食注意什么

　　​在社会上，低血糖患者在人群中占有一个很大的比例，低血糖患者首先应该明白什么是低血糖，低血糖是指成年人在不吃饭的状态下血糖浓度低于2.8mmol/L。低血糖症并不是单一的原因引起的，而是一组多种病因引起的综合征。低血糖患者的症状通常表现为大汗淋漓、饥饿、脸色不太好等，严重者还可出现精神不集中，喜怒无常甚至昏迷等。

　　治疗低血糖并没有什么灵丹妙药，药物只是一个辅助的作用，治标不治本，低血糖患者需要在自己平时的饮食上进行调理，正确的食物和合理的饮食对于低血糖有很好的调理作用，那么，成年人低血糖患者饮食注意什么？首先要荤的和素的合理的搭配，这样有利于营养的全面，使自己有一个强健的体魄。如果有些低血糖患者还有贫血症，应该多吃含有蛋白质和维生素丰富的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，早餐搭配鸡蛋和牛奶，还应该吃一些大豆类的食物。低血糖患者还应该注意不宜多吃脂肪量高的食物，因为吃了这些之后血糖会升高，所以应该尽量避开这些食物，例如巧克力等。

　　除了少吃脂肪量低的食物之外还应该少吃荔枝，因为荔枝病的实质是一种“低血糖症”，荔枝中含大量的果糖，果糖不能直接被人体吸收，如果吃的荔枝过多的话，就会吸收大量果糖，在这种情况下，果糖无法转换为葡萄糖。与此同时，食用大量的荔枝还会影响食欲，导致其他的营养无法合理的吸收。低血糖患者还应该食用适当的高钠、高胆固醇的食物。食盐每日需摄足12-15克。其他食物还有奶油、鱼卵、猪骨等食品，有利于提高血胆固醇浓度。

　　低血糖不可怕，可怕的是很多的成年的低血糖患者没有足够的意识，在饮食上不加注意，只是一味的吃药是没有好处的，低血糖是可以控制的，只要按照上述的方法，多吃一些有益的食物，少吃有害的食物，选择适合自己的食物，就会慢慢恢复健康。