低血糖对身体的危害，有效预防低血糖方法

　　身体的平衡是健康的标准，血糖也是一样，血糖过高或者过低都不利于健康的发展，很多人都知道高血糖的危害，却殊不知低血糖也对人的身心健康有很大的危害，所以说低血糖也是不容小觑的，我们要了解低血糖的危害，并且做到及时预防及时发现及时治疗。

　　低血糖的危害

　　对大脑的损伤：低血糖会影响患者脑细胞的正常代谢，长期低血糖会导致脑功能下降，出现记忆力减退的情况，甚至导致痴呆

　　对心脏的损伤：低血糖和高血糖一样也会对身体造成损伤，低血糖会导致心肌缺氧，诱发袭击梗塞

　　对其他器官的损伤：低血糖还对视力有很大的影响，长期低血糖会导致视网膜的损害和慢性肾衰竭

　　低血糖的预防

　　按时定量进餐：有低血糖的患者一定要记得按时就餐，如果不能正常吃饭一定要吃一些饼干水果等饱腹，有需要时可以进行加餐

　　按时运动：要坚持运动强身健体但是不能过度劳累，要避免在饥饿状态下进行运动，在运动后应该缓慢进食

　　血糖自我检测：有低血糖症的患者一定要在睡前进行血糖的检测，如果血糖过低可以在睡前适当进食或者说降低胰岛素的剂量

　　戒烟酒：戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒，嗜烟酒会加重低血糖

　　外出时自带食物：外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用

　　血糖保卫战是一场漫漫长征，但是我们要有坚定的信念和必胜的决心，在你了解低血糖的危害和预防低血糖的发放后就对低血糖有了很大的了解。一旦出现头晕眼花等疑似低血糖的状况，我们就要引起注意去医院进行检查，然后进行针对性的治疗。