7招预防低血糖，生活中必须要了解

　　现在人们的物质条件越来越好，越来越多的人都非常的关注自身的健康。糖尿病作为一种常见病已经被很多人所认识，我们都知道糖尿病治疗的不及时引发并发症的出现。可是，低血糖的危害却被很多人所忽视。那么，预防低血糖的方法有哪些呢？一起来听听专家的介绍吧！

　　及早发现

　　社彩比较的肥胖且年龄超过40岁有糖尿病家族史，或者是有“三高”等糖尿病的高危因素者，如果早餐前出现心悸、面色苍白、颤抖等一些表现症状时，且在及时的进食就会有所缓解的话，就应该警惕糖尿病这种疾病了，及时到医院检查，尽早明确诊断。

　　加强宣教

　　糖尿病患者及其家属应该了解一些有关低血糖的基本知识，知道低血糖的一些症状表现，同时还需要一些自我急救方法。医务人员应该适当的告诉患者一些降糖药（包括口服药和胰岛素）等在使用时的一些注意事项。同时在时间允许的情况下教会患者使用快速血糖仪，以便患者定期进行监测血糖，定期就诊，同时再根据血糖的具体情况及时调整一些治疗方面的有效方案，对肝肾功能不全的患者，更应该注意加强健康教育和血糖监测。

　　饮食合理

　　糖尿病患者生活必须做到有规律，在饮食上必须的合理，不仅要注意吃什么，还要特别的注意吃的时间要有一定的规律性，饮食做到定时定量，保持每日稳定的摄食量，在正常的情况下，不能随意变动。在用餐的时候，积极采用分餐制，一日最少要进食三餐，对于一些极易出现低血糖、病情非常的不稳定的患者来说，在三次正餐之间最好是根据自身的一些情况增添2~3次加餐。

　　规律运动

　　运动疗法是糖尿病病人综合治疗的一种有效的方法。不过，环视要注意适量，因为剧烈运动可致身体出现一定的低血糖，一些糖尿病的患者做运动时，一定要有详细的计划，做到适量以及规律性的运动。

　　避免诱因

　　某些药物，因药物的相互作用，会在一定程度上增强降糖的效果，在运用的时候应注意，定期监测血糖、尿糖。躯体情况出现变化的时候，应及时调整降糖药物的剂量。并及时的就诊，避免低血糖的发生。

　　合理用药

　　糖尿病的药物治疗主要有两种方法：即口服降血糖药或注射胰岛素。但如果运用不当，血糖下降过多的话，就会引起低血糖的发生。为避免这种情况的发生，应注意掌握降糖药物的适应症。对刚刚诊断的患者，应先控制饮食、参加运动，这样得话就能在一定的程度上提高身体对胰岛素的敏感性。使用降糖药物应从小剂量开始，然后在根据自身的病情，采取逐步增加剂量的方法，用药应个体化，根据情况适时进行调整。

　　做好应急

　　糖尿病患者在平时注意随身带两样东西：“病情卡”，以便发生意外时获得帮助；另一样就是食品或糖果，必要时吃上以迅速改变低血糖状态，同时，外出活动前应告知家人活动时间和地点。对于病程较长、曾经发生过严重低血糖的患者，应制订个体化的血糖控制目标，并加强血糖监测。

　　上述的主要内容为大家讲解了7招预防低血糖的有效措施，希望患者及其患者家属在阅读之后，能够有所了解与掌握，在生活中积极的预防低血糖的出现。只有从根本上预防疾病的出现，才能将此病所带来的伤害降低最低点。