如何预防低血糖的发生呢

　　在平时生活中，大家对于低血糖的认识也是比较的多，可是却不知道如何有效的预防低血糖的发生。为了帮助越来越多的人们远离低血糖的影响，以下详细的为大家介绍几种低血糖的预防措施。

　　一、生活规律

　　养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　二、合理使用胰岛素

　　胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

　　三、注意饮食

　　要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

　　四、适宜的运动

　　积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

　　低血糖的高发病率让越来越多的人们开始担心自己会成为低血糖患者中的一员，看了以上的内容之后，人们是不是感觉自己抓到了一根救命的稻草呢？希望大家在日常的生活中，能够积极的行动起来预防低血糖的发生！