怎么可以预防低血糖，？

　　虽然现在人们吃的越来越好了，但是由于人们工作压力太大，工作过于忙碌，很多人还是存在身体营养不良的情况，所以，低血糖在人们中间还是常见的，应当引起足够的重视，那么，怎么可以预防低血糖呢？

　　生活规律

　　养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

　　合理使用胰岛素

　　胰岛素根据其作用时间长短，分为长效、中效和短效。胰岛素剂量最好请医生根据病情、食量协助合理调整。除剂量外，还要注意作用时间。使用普通胰岛素，应在进食前15分钟用药，但最早不能超过食前30分钟，否则可能发生低血糖。

　　注意饮食

　　要与胰岛素的作用相呼应，特别注意观察尿糖变化，在胰岛素作用最强时刻以前，及时加餐。

　　适宜的运动

　　积极的参加运动，锻炼身体，提高自身的素质，从而增强抵抗力。

　　要想很好的预防低血糖的发生，我们应该从以上这些方面进行注意，注意养成良好的生活习惯，合理使用胰岛素，在饮食上也要注意营养均衡，不要挑食，还要在工作之余进行适当的体育锻炼，这样才能身体好。