餐后2小时血糖5.4正常吗？

　　妈妈的身体也明显的没有以前好了，现在年龄满满的增长，身体的条件也慢慢地变差，而且之前还出现了血糖升高的情况，经过治疗之后现在的血糖在餐后2小时是5.4，想知道餐后2小时血糖5.4正不正常呢。

　　1，餐后2小时血糖5.4属于正常的范围，一般正常人餐后血糖应该是不超过7.8mmol/l，餐后血糖是在5.4mmol/l，是比较正常的，因为正常人的餐后两小时血糖基本恢复到正常水平，因此不用过于紧张担心，建议老年人应当养成良好的生活习惯，做到管住嘴迈开腿，定期体检掌握自身健康状况，血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，不可以总是吃一些易于使血糖迅速升高的食物，别不：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　2，老年人也尽量不要吃易使血脂升高的食物，比如：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生，也不宜饮酒，因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高，少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应，注意胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以为了病人的安全还是不饮酒为佳。

　　3，平时需要吃一些大豆及其制品，这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用，吃点杂粮也会有很多的好处，比如：莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。

　　最后，老年人的身体健康一定要注意，要让血糖保持在一定的范围内，避免出现忽高忽低的情况，平时用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。