低血糖患者应如何合理饮食呢，有哪些饮食上的禁忌

　　低血糖是现在人们生活中常见的一种疾病，现在的许多年轻人年纪轻轻也有很多患上低血糖的，主要就是由于在日常生活中的饮食不规律引起的，大家要格外小心。低血糖不是大病，但是对于身体健康也有很大的危害，所以低血糖患者应如何合理饮食成了大家很关注的话题，下面就来跟大家一起了解一下。

　　对于低血糖患者来说，有一个健康合理的饮食是很重要的。低血糖患者的饮食应力求均衡，饮食营养丰富，蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等都应涉及。但是要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐等。

　　低血糖患者饮食最好遵循少食多餐的原则，一天大约六到八餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。增加一些高纤维的食物，也有助于稳定血糖的浓度，多吃一些新鲜的苹果，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。此外，因为过敏症常与低血糖症有关，所以要注意交替食物种类，不要经常吃某种食物，以免食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　低血糖患者要避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁可以混合50%的水饮用，高糖水果像香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等尽量不要食用，西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝、柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃等属于中、低糖水果可以适当食用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。

　　最后，根据上面提到的内容，大家一定了解到了低血糖患者如何饮食的问题，希望大家对自己的身体健康负责，无论是低血糖患者还是健康的人们都要养成一个健康合理的饮食习惯。另外，低血糖患者也不要太担心自己的病情，一旦出现低血糖症状一定要及时去医院确诊积极配合治疗，辅助饮食调理，就一定可以恢复健康的。